June 29, 2018
在泳池呼吸俯仰之间，一个问题忽地涌上我的心头：我为什么在这儿？
我为什么要调整饮食结构、坚持运动？我的初衷是什么，是想要身体更加健康吗？
显然不是，我想要的是「肌肉线条更加明显」。然而，欲探寻更加深入的缘由，这还不够，我继续问自己：那为什么你想要肌肉线条更加明显？答曰：我觉得这样才比较好看，更接近我理想中的身体形态。那么问题来了，为什么「肌肉线条更加明显」就等同于「好看」，等同于形体美？这之中的逻辑恐怕值得进一步推敲。
对形体美的标准在哪里，这个所谓「理想」之形象从何而来？我认为的美真的是「我」认为的吗？我的美学价值是在怎样一种环境与意识的角力中被型塑的？这一连串的问题足以挑战这个蹩脚的初衷。
似乎总有那么一个外在的标准在对我们进行着规范，例如「男性只有八块腹肌才是帅，女性只有前凸后翘才是美」这种流行文化中的审美认知让无以数计的年轻人对健身房趋之若鹜。借用康奈儿对于男性气质（Masculinity）研究中的概念，这种主流的形象被称为霸权男性气质（Hegemonic Masculinity）。实际上在时间上往回看一下，地域上往外看一下，古今中外不同时期对于形体美的认识各有不同：古希腊雕像凹凸分明线条清晰的肌肉、中国封建王朝时期的「以肥为美」或「以男性阴柔为美」，都反映了当时的人对于形体美的认识。既然如此，我们又何必困于当今时代的审美束缚？我常说中国社会的美学认识具有极其单一化的特点和趋势——尤其是女性，常常丧失了追求更多美的可能性的机会和能力。
当然，倒不是说普遍而潮流的观点一定是不好的，而是要去溯源，去解构它的成因，认识到某种观点的局限性，才不至于成为井底之蛙。这一方面是使人对自己不必过于苛刻，受制于某种话语的框架，从而可以活得更加潇洒自由；另一方面则让人对于不同的标准更加包容，不易于陷入「符合某一种标准即好，不符合则坏」的二元思维。
纸上谈兵固然简单，落到实处则未必容易。即使是我自己，在生活中也不免产生「这个人高/矮/胖/瘦，如何如何……」这种如条件反射般的「judgement」。改造思想与改造肉体一样，都不是一蹴而就的，我目前的应对策略是「停下来，想一想」：不要着急抛出自己的观点，而是始终保持警惕，去后退一步审视自己的想法。面对宏观环境潜移默化的影响，想来没有任何人可以独善其身，唯望以自身为轴，去推动周边的人乃至社会变得更加宽容一点，去拥抱健康而多元的美。
驳斥了这个所谓的「初衷」，那是否意味着从此就可以不必运动了呢？也不是。
或许我起初的目的是为了获得更加理想的身材，但我也不得不承认，在这个过程中除了形态的变化之外，规律的运动所带给我生活其他方面的好处也是显而易见的。随着身体力量的恢复，我的精神和肉体都焕发了新的活力，我对自己的生活感到了无与伦比、前所未有的掌控力。
这种掌控感一部分来源于「付出–回报」机制的完美演绎。即使之前的整整一年里我都没有专门进行任何饮食调整、对各种美食来者不拒，甚至运动的次数也寥寥可数，我仍然能够在短短一个月的时间之内用强大的自控力来对岌岌可危、处于失控边缘的形体进行改造和优化。不同于读书写字，运动健身所带来的形态上的变化是相当直观、肉眼可见的，给人以确凿而肯定的反馈；同时这种「付出–回报」的正向反馈作为一种自我认可，不断地激励我更加地投入，形成一个良性循环。
其次，这种掌控力来源于在运动中和自己身体的一种对话。不论是肌肉在初次运动完后的酸痛，舒展开之后的力量充盈，又或是紧绷后的松弛，都让我增强了对自己身体的感知和对其「实在」（being）的确认。浑身上下的肌群在我疏于对身体进行管理的时候提醒我，这具肉体是你的，不要take it for granted。恰如这篇文章中所提到的身体观，你不止拥「有」（to have）你的身体，你还「是」（to be）存在于你的身体里。我想无论是按摩、冥想还是运动，归根结底都是为了唤醒身体上的触觉和感官，去「重新发现自己」吧。很喜欢这篇文章中的一句话：「……當一個人能體察充滿差異與變化的環境時，他才能學會包容跟自己不一樣的信念與生存方式。倘若我們箝制感官、壓抑知覺，又怎能如其所願地觀照這個世界？」
运动的其他好处遑论多言。它让我在长时间伏案工作之后有一段歇息的时间，能够去释放被占用已久的认知资源，抛开脑中萦绕的一切肆无忌惮地抛洒汗水。等到洗完一个热水澡再次回到书桌前时，整个人已经如同被重启了一样，焕然一新。适当强度的运动让我精力更加充沛，在工作学习拥有更加饱满的精神状态以及更加持久的专注。这些都是对肉体进行锤炼之意义所在。
于我而言，运动所带来的塑形效果是我一开始所追求的，而其带来的积极影响反而成为了副作用。经过反思与梳理，前者的动因流于表面而缺乏可持续性，我更应做的、也鼓励大家去做的，就是将后者所给予我们的这种更加核心的赋能（empowerment）变成从事运动的内在自我驱动力，学会发现和接纳自己、欣赏和包容他人。
我双腿用力一蹬，猛扎入水中，再次开启了下一道征程。